Το Γραφείο Φυσικής Αγωγής του ΤΕΙ/Θεσσαλίας στα πλαίσια των αθλητικών και πολιτιστικών δραστηριοτήτων διοργανώνει για όλους τους φοιτητές/τριες του ΤΕΙ Θεσσαλίας, φοιτητές/τριες του Erasmus την Παρασκευή 04 Νοεμβρίου 2016 Μονοήμερη Εκπαιδευτική Άσκηση (πεζοπορία) στον Όλυμπο και επίσκεψη στον αρχαιολογικό χώρο του Διού.
Το λεωφορείο θα αναχωρήσει στις 07:00 π.μ. μπροστά από την κεντρική είσοδο του ΤΕΙ/Θεσσαλίας για όσους διαμένουν στις Εστίες και στον Άγιο Θωμά για όσους μένουν στο κέντρο θα περάσει στις 07:20 από τον Άγιο Αχίλλειο.
Τι να έχω μαζί μου σε μία πεζοπορική πορεία:
– Νερό (εκτιμήστε πόσο χρειάζεστε συνήθως και πάρτε περισσότερο).
– Κάτι γλυκό και κάτι αλμυρό (αυτές οι τροφές ή ποτά βοηθάνε στην καλύτερη κατακράτηση υγρών υπό τον ήλιο).
– Είμαι αλλεργικός ή παίρνω κάποια φάρμακα πριν αθληθώ; Πρέπει να πάρω μαζί μου τα φάρμακά μου.
– Γυαλιά ηλίου.
– Μία σακούλα για να πετάω τα σκουπίδια μου μέσα. Όχι σκουπίδια στην φύση!
– Ας έχω στον σάκο μου όσο το δυνατών λιγότερα αλλά να μην κρατάω τίποτα στα χέρια. Τα χέρια μπορεί να μου είναι πολύ χρήσιμα και πρέπει να τα έχω ελεύθερα.
Τι να φοράω:
– Η μπλούζα μου πρέπει να καλύπτει τους ώμους μου.
– Μία λεπτή μπλούζα για ζέστη (για όταν θα προχωράμε) και μία πιο χοντρή (για όταν θα σταματάμε).
– Μακρύ παντελόνι.
– Ρούχα που να επιτρέπουν την κάθε κίνηση.
– Μακριές κάλτσες.
– Κλειστά παπούτσια όσο πιο σταθερά και με πιο ανάγλυφη σόλα γίνεται.
– Αν έχει ήλιο, αντηλιακό υψηλής προστασίας, Liposan για τα χείλη καπέλο και μαντήλι για το λαιμό. Σάκος με ρούχα για αλλαγή (μπλουζάκια, κάλτσες, εσώρουχα κ.λ.π)
